CÓMO ADMINISTRAR EL DINERO Y LLEGAR A FIN DE MES SI ERES UNIVERSITARIO

¿Has tenido la sensación alguna vez, siendo estudiante, de que se te acababa el dinero y no llegabas a fin de mes? ¿Cómo has hecho para solucionarlo? Supongo que dejando de salir con tus amigos y quedándote el fin de semana en casa, pidiéndoles dinero a tus padres, gastando menos en comida, ropa, etc. Si es tu caso, no te preocupes, tenemos la solución a tus problemas. A continuación te ofrecemos algunas ideas para aprender a gestionar tu dinero y llegar a fin de mes con algo más de 10 euros en tu cuenta.

1. El transporte es un gasto fijo que se lleva parte de tu presupuesto mensual. Es necesario analizar diferentes alternativas disponibles en tu ciudad, como ir caminando, en bicicleta y compartir vehículo con tus amigos los fines de semana para ir a casa. 
2. Si tienes carnet joven podrás realizar actividades de ocio a precio reducido o incluso gratis, como museos, teatros, cines, excursiones, etc. Si aún no tienes carnet joven, accede a esta página y descubre cómo conseguirlo: http://www.castillayleonjoven.com/?sec=consiguelo&prov=5
3. ¿Sabes si tienes derecho a alguna beca de estudios? Pregunta en tu Universidad y accede a este enlace donde encontrarás información sobre becas y ayudas al estudio en la USAL: http://campus.usal.es/~becas/busqueda_estudios.htm
4. Evita comer fuera de casa, ¡aprende a cocinar! También puedes llevarte tu propia comida a la facultad o comer en comedores universitarios donde el precio es más económico: http://www.usal.es/node/4183. 
5. Fórmate gratis. Para ello, puedes recurrir a los MOOC (Cursos online masivos abiertos) que ofrecen las Universidades a través de la plataforma MiriadaX (https://miriadax.net/home) o Coursera (https://es.coursera.org/) entre otras.

Estas recomendaciones y muchas más las encontrarás en los siguientes enlaces:

• Cómo administrar el dinero y llegar a fin de mes (http://www.bluebbva.com/2015/09/como-administrar-el-dinero-y-llegar-a-fin-de-mes-si-eres-univers.asp)
• Aprende a administrar tu dinero (http://www.etitulo.com/aprende-administrar-tu-dinero-aunque-sea-poco/)
• Cómo aprender a ahorrar dinero en la etapa universitaria, (https://www.quebueno.es/blog/claves-para-ahorrar-dinero-siendo-universitario)

Siguiendo todos estos consejos lograrás administrar mejor tu dinero sin grandes esfuerzos y llegar a fin de mes con tranquilidad. 

Hábitos saludables - Dormir y consejor para poder conciliar el sueño (Anexo 3)

¡Hola a todos de nuevo!

Esperamos que el comienzo del curso haya ido con buen pie y que estéis empezando a dar vuestros pasos por este camino de aprendizaje. 

En este sentido, para poder ir dando estos pasitos es necesario afrontarlo con buenos hábitos y comportamientos saludables. Uno de los elementos a tener en cuenta es dormir y las horas de sueño, que es el tema que trataremos en este texto (tenéis más información en el “Anexo 3: Hábitos saludables” del cuaderno).

Las horas de sueño y dormir adecuadamente es muy importante para rendir bien tanto en las sesiones de clase y exámenes como en la vida social con los amigos, familiares, compañeros de deportes, baile u otras actividades. El sueño permite al cerebro descansar y coger nuevas energías para afrontar un nuevo día de manera activa.

Por ello, algunos de los consejos que se pueden dar son los siguientes:

•  Dormir siempre a una hora más o menos determinada y cumplir una serie de horarios.

• Haber ventilado y hecho la cama por la mañana, para, por la noche, poder dormir más a gusto.

• Tratar de no utilizar elementos tecnológicos como móviles, tablets o videoconsolas justo antes de dormir. A su vez, es mejor tenerlos lejos de la cama para no estar continuamente mirando la hora si no podemos dormir (¿cuántas veces os ha ocurrido eso de pensar “si son las 2 me quedan 5 horas para dormir”?). Eso puede poneros más nerviosos.

• Tener organizada la habitación pues nos da sentido de tranquilidad.

• Leer un libro antes de dormir o escuchar música relajante (como, por ejemplo, de naturaleza, ríos, música clásica… lo que cada uno considere).

Más consejos e información sobre los hábitos del sueño y cómo llevar una vida saludable a este respecto lo podéis encontrar en la siguiente noticia: http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/10/31/actualidad/1383179691_400110.html

En resumen, dormir no es una pérdida de tiempo, como pueden pensar algunos, sino que nos permite vivir más activamente y disfrutar más de todos los momentos de nuestras vidas (ya sea en el ámbito personal, formativo o profesional).

¡Un saludo para todos!

Bienvenido curso 2016-2017 y recordatorio curso alumnos-tutores

¡Hola de nuevo a todos y todas!

Comenzamos el nuevo curso 2016-2017 con fuerzas renovadas y esperamos que sea un año lleno de aprendizajes y crecimiento tanto a nivel personal como académico. En primer lugar, saludar y dar la bienvenida a los nuevos alumnos y alumnas que comienzan su camino por la Universidad y, por otro lado, recibir de nuevo a los alumnos y alumnas que ya estuvieron el curso académico pasado.

Además de dar la bienvenida en este nuevo curso, escribimos para recordar que el curso de formación para alumnos-tutores se desarrolla, como ya conocéis, entre los días 12 al 24 de octubre en lo que respecta a la parte online. Por otro lado, la parte presencial, recordad que es el viernes 21 de octubre de 16:30 a 20:30 horas y el sábado 22 de octubre de 9:30 a 13:30. Estas sesiones presenciales se realizarán en la Facultad de Educación, que está situada en el Paseo de Canalejas, 169, y, en particular, en el Edificio Cossío (el que se encuentra enfrente de la entrada principal y que es el de mayor tamaño). A continuación tenéis un mapa de la localización y una imagen del Edificio Cossío:

Edificio Cossío de la Facultad de Educación

Por último, señalar que es obligatorio haber realizado al menos las Tareas del Módulo 1 antes de acudir a la sesión presencial del viernes 21 de octubre.

De nuevo, esperamos que este nuevo curso que comienza sea fructífero para todos vosotros tanto en términos personales como académicos y que esta experiencia sea enriquecedora para todos.

Un saludo.